Wie läuft eine Sitzung ab?

Die erste Sitzung beginnt mit einem Gespräch zur Klärung deines Anliegens. Wir erforschen dann gemeinsam wie sich die Themen, die dich gerade beschäftigen in deinem Körper zeigen und anfühlen. Wir erkunden wie die Muster auf körperlicher Ebene entstehen und wie du loslassen kannst was dich einschränkt. Dazu gehört auch ein Umgang mit den darunter liegenden Gefühlen.

Im Prozess sind wir Partner*innen, jede Sitzung ist individuell auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten. Wir arbeiten in unterschiedlichen Positionen – sitzend, liegend auf einem Massagetisch oder stehend und in Bewegung – je nachdem was dein Anliegen am besten unterstützt.

Wir lernen zusammen über deinen Körper, wie du einfacher dein Potential leben kannst und/oder wie du dich körperlich erholen kannst. Wenn du möchtest kann ich dir Übungen für Zuhause zum Vertiefen zeigen.

Prozesse können unterschiedlich lang sein. In der Regel sind Veränderungen bereits nach wenigen Sitzungen (5-8) spürbar.

Eine Sitzung kostet 80€

Die erste Sitzung dauert 90 Minuten, weitere Sitzungen 60 Minuten.

Was du noch wissen solltest

Die Sitzungen basieren auf unserer Zusammenarbeit. Es ist wichtig, dass du physisch und psychisch in der Lage bist Verantwortung für dich zu übernehmen.

Die Sitzungen sind kein Ersatz für medizinische oder psychologische Betreuung! Sie können ergänzend genutzt werden, um dich in Erholungsprozessen zu unterstützen. Bitte spreche dies vorher mit deiner Ärztin oder Psycholog*in und mir ab.

Manchmal ist es sinvoll direkt auf der Haut zu arbeiten,; du kannst deine Kleidung auch anlassen. Ich empfehle lockere Kleidung, in der du dich wohlfühst und frei bewegen kannst.

Es ist empfehlenswert ca 2 Stunden vor der Sitzung keine zu großen Mahlzeiten zu essen, damit der Körper nicht hauptsächlich mit Verdauen beschäftigt ist.